¿Qué hacer durante los bajones emocionales?

Bajones emocionales

No, no te confundiste de canal. Esta nota va para nosotros, los hombres. Es normal tener bajones emocionales y algunos días grises. Sin embargo, te contamos qué puedes hacer en esos momentos cuando todo es más difícil y más triste.

  • Consiéntete. Haz algo que te guste hacer. Toma un baño, una ducha larga, o come un chocolate.
  • Habla con tus amigos. Comunica lo que sientes y comparte tus sentimientos. Una cerveza al final de la tarde con tu mejor amigo es genial.
  • No te exijas demasiado. Todos tenemos nuestros días difíciles, y en ellos debes estar consciente de que no rendirás igual que en tus mejores momentos. Date permiso de recuperarte.
  • Come algo que te gusta. Está comprobado que los sabores agradables benefician al estado de ánimo.
  • Toma tu espacio. Si necesitas pensar o reflexionar, haz un espacio para hacerlo. ¡Tienes derecho!

Los hombres nos reprimimos muchos sentimientos, pero también nos enfermamos más por hacerlo. Tómate tu tiempo y recupera la vitalidad.